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痛经吃什么食物好 缓解经期不适的食物有哪些?

痛经吃什么食物好3 、红颜玫瑰饮 餐点特色:玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠,而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化,可熬煮当茶饮用。 简易食谱:玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。 作法:将药材稍做清洗后,一起熬煮三十……

专题: 痛经吃什么食物调理 痛经吃什么食物 多囊卵巢饮食忌口 女人肾不好吃什么食补 

痛经吃什么食物好3

、红颜玫瑰饮

餐点特色:玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠,而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化,可熬煮当茶饮用。

简易食谱:玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。

作法:将药材稍做清洗后,一起熬煮三十分钟即可饮用。

痛经吃什么食物好4

、益母草炖猪肉

餐点特色:此炖菜具有补中益气,活血化瘀,调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。

制作材料:

主料:猪肉(瘦)150克

辅料:益母草15克

作法:

1.益母草洗净,用净纱布包好。

2.猪瘦肉洗净,切薄片。

3.将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中,加适量水同煮。吃肉喝汤。

痛经吃什么食物好5

、墨鱼炖桃仁

餐点特色:此菜具有养血滋阴,活血通经的作用。

制作材料:

主料:墨鱼300克

辅料:核桃50克

调料:香油5克,盐2克

作法:

1.将墨鱼在水中浸泡3小时,去鱼骨、内脏,洗净,切片。

2.将核桃去壳取仁洗净。

3.将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内,加适量水,用大火烧沸,再必用小火煮熟,加精盐和香油调味即成。

中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。每当要到经期来临的前几天,可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。

鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

桃仁活血祛瘀,润肠通便。用于经闭,缓解痛经,癓瘕痞块,跌扑损伤,肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦,入肺、肝、大肠经;有破血行瘀,润燥滑肠的功效;治经闭、痛经、瘕瘕痞块,跌打损伤、肠燥便秘。

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